Zajęcia

Regularne Zajęcia

Prowadzimy regularne zajęcia oparte na metodologii Aristos Tropos:

  • Utrata wagi ciała i zdrowy styl życia;
  • Relaksacja, odstresowanie i medytacja;
  • Siła, zwrotność oraz HIIT;
  • Równowaga i skupienie;
  • Oddychanie i uważność.

Poza wyżej wymienionymi, tematycznymi zajęciami, prowadzimy też cykliczne klasy w zakresie jogi oraz Tai Chi, tradycyjnie pierwsze dla nieco młodszych, a drugie dla starszych wiekiem, ale tak naprawdę jedne, i drugie dla każdego, kto tylko chce się doskonalić… Regularne ćwiczenia w obu dziedzinach poprawiają radykalnie stan zdrowia, w tym poprawiają mobilność, giętkość, świadomość ciała i umysłu oraz trenują własny układ oddechowy.

Szczegóły aktualnie dostępnych zajęć są dostępne w zakładce Trening, gdzie można również dokonać rezerwacji miejsca.

Nasze zajęcia z zakresu jogi są oparte na starożytnej tradycji Patanjali Yoga Sutra, zgodnej z interpretacją Sri Krishnamacharia i T.K.V. Desikachar.

Jesteśmy członkami British Wheel of Yoga oraz The Society of Yoga Practitioners, z czego ta druga organizacja zajmuje się rozwojem wspomnianej wyżej tradycji Yoga Sutra.

Wszystkie dostępne możliwości rozwoju i poznania są dostępne w zakładce Trening. Jeśli chcielibyście uczestniczyć w jakimś konkretnym specjalistycznym szkoleniu lub zajęciach, prosimy o kontakt przez formularz kontaktowy z naszej strony domowej.