Zajęcia

Regularne Zajęcia

Tylko długotrwały i regularny trening może prowadzić do długotrwałych efektów zdrowotnych.

Prowadzimy regularne zajęcia (obecnie tylko w Sherborne, pd-zach Anglia, ale wkrótce również online) oparte na metodologii Aristos Tropos, a najważniejsze efekty naszego treningu to:

  • Utrata wagi ciała i zdrowy styl życia;
  • Relaksacja, odstresowanie i medytacja;
  • Siła, zwrotność oraz HIIT;
  • Równowaga i skupienie;
  • Oddychanie i uważność.

Wszystkie nasze zajęcia czerpią z wielowiekowej tradycji Kriya Yoga oraz Tai Chi, tradycyjnie pierwsze dla nieco młodszych, a drugie dla starszych wiekiem, ale tak naprawdę jedne, i drugie dla każdego, kto tylko chce się doskonalić… Regularne ćwiczenia w obu dziedzinach poprawiają radykalnie stan zdrowia, w tym poprawiają mobilność, giętkość, świadomość ciała i umysłu oraz trenują własny układ oddechowy.

Szczegóły aktualnie dostępnych zajęć są dostępne w zakładce Trening, gdzie można również dokonać rezerwacji miejsca.

Nasze zajęcia z zakresu jogi są oparte na starożytnej tradycji Patanjali Yoga Sutra, zgodnej ze nowożytną wykładnią Krishnamacharia Yoga Mandiram (Chennai, Indie) oraz The Society of Yoga Practitioners (Wielka Brytania), czyli tradycją Sri Krishnamacharia i T.K.V. Desikachar.

Jesteśmy członkami zarówno British Wheel of Yoga oraz The Society of Yoga Practitioners, a w ramach prawie czteroletniego kursu instruktorskiego TSYP uzyskaliśmy bardzo dogłębne doświadczenie w prowadzeniu terapii opartej na praktyce jogi.

Wszystkie dostępne możliwości rozwoju i poznania są dostępne w zakładce Trening oraz bezpośrednio w naszym sklepie online. Jeśli chcielibyście zaprosić nas do zorganizowania specjalistycznego szkolenia grupowego lub zajęć, prosimy o kontakt przez formularz kontaktowy z naszej strony domowej.