Skip to content
Lodowi Giganci to w naszym rozumieniu wszyscy, którzy uprawiają morsowanie, pływanie zimowe lub lodowe, w tym również ci, którzy są praktycznie zainteresowani naszymi technikami treningowymi (znanymi pod ogólną nazwą Aristos Tropos), to zwłaszcza ci, którzy chcą poznać, w jaki sposób kontrolowane i świadome oddychanie działa w połączeniu z ekspozycją na zimno.
Wszelkie zdrowe (i pogłębiające nasze rozumienie świata) kombinacje są dozwolone, a najważnieszy jest element uczenia się i wzajemnego dzielenia wiedzą i doświadczeniem. Nasza strona na Facebooku oraz aktywna grupa na Facebooku, podobnie zresztą jak kanał na YouTube oraz Instagramie ma głównie na celu takie właśnie zadanie, podobnie jak niniejsza strona internetowa, będąc zarówno zbiorem praktycznych informacji, jak również dając możliwość bezpośredniego kontaktu, w tym również uczestnictwo w naszych zajęciach, warsztatach, dostępnymi poprzez NASZ SKLEP 🙂
Aristos Tropos? czyli pro-zdrowotny styl życia
„Optymalna Droga”, czyli po grecku „Aristos Tropos” (anglojęzyczna strona www.aristos.org.uk) to prawidłowa, optymalna droga w naszym życiu. Termin pochodzi z jednego z dialogów Platona, jednego z największych i najważniejszych filozofów Starożytnej Grecji. „Aristos Tropos” to pro-zdrowotny styl życia, terapia, kondycjonowanie i trening, których celem jest osiągnięcie olbrzymich korzyści zdrowotnych, takich, jak między innymi:
- Lepszy i głębszy sen;
- Olbrzymie pokłady energii;
- Poprawa systemu odpornościowego i zdrowia;
- Lepsze wyniki sportowe;
- Zmiejszony poziom stresu;
- Lepsza tolerancja na zimno;
- Szybsza regeneracja po wysiłku;
- Poprawa kreatywności.
Nasza tradycja jest zdecydowanie zakorzeniona w kulturze Europy Zachodniej, chociaż czerpiemy pełną garścią z tego, co oferuje Wschód. Czy da sie pogodzić obie kultury w jednym?
Jesteśmy jednymi z pierwszych na świecie instruktorami Metody Wima Hofa, jednej z najbardziej rewolucyjnych i innowacyjnych kombinacji technik treningu i terapii, chociaż staramy się iść o wiele dalej, tj. łączyć WHM (Wim Hof Method) z Kriya Yoga, Tai Chi i HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności). To wszystko, aby osiągnąć jeszcze lepszy stan zdrowia, wspaniałe samopoczucie, olbrzymie skupienie i uważność, a w konsekwencji po prostu wspaniałe zdrowie, siłę i szczęście!
Uczymy również na naszych warsztatach wszystkiego, co może dodatkowo pomóc… m.in. technik wstrzymywania się od posiłków (np. intermittent fasting), dostosowywania diety do treningu, oraz wielu innych społecznych, dietetycznych i higienicznych sprawdzonych praktycznie teorii…
Czy Aristos Tropos jest dla sportowców?
Aristos Tropos, tak jak Metoda Wima Hofa, jest naprawdę dla każdego, i choć nasi kursanci to często profesjonalni sportowcy, instruktorzy fitnesu, jogi lub sztuk walki, mamy również na warsztatach tzw. zwykłych ludzi, często cierpiących na różnorakie dolegliwości, czasem przez długie lata. Zobaczcie, proszę, naszą zakładkę z Komentarzami i Opisami przypadków (oba na razie głównie w języku angielskim).
Chcecie dowiedzieć się więcej?
Jeśli chcecie skontaktować się z nami, skorzystajcie proszę z formularza kontaktowego naszego SKLEPU, a my ze swojej strony postaramy się odpowiedzieć najszybciej, jak tylko możemy.